血管的清理食疗方法有哪些

更新时间：2024-12-18 15:14:50

　　随着人们生活水平的提高，一些高血脂、高血压也逐渐增多起来，这些疾病的危害是非常大的，如果治疗或预防效果不好，很容易导致更为严重的伤害。尤其是血管方面的问题，很容易造成出现血栓或血管壁变薄等不良情况发生，下面就来介绍一下血管的清理食疗方法。

　　1、茄子

　　含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。

　　2、洋葱

　　含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

　　3、大蒜

　　含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

　　4、苹果

　　苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

　　5、海带

　　海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

　　6、玉米

　　玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

　　以上几种食物对降低血脂胆固醇都着很好的调养作用。做为预防血栓或血管壁出现异常有着很好的效果。另外在平时饮食也要有所禁忌，对一些高油高脂的食物要少吃，尤其是一些油炸或烧烤类食物对血管的危害是非常大的。

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