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薏米绿豆百合的功效和做法

更新时间:2025-07-17 00:01:00
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  薏米绿豆百合,不管是在怎样的一个季节,对于使用者来说特别的对健康有好处,所以在当前这个炎热的夏季,多喝一些薏米绿豆百合粥,会特别有利于身体的健康,下面就详细介绍了薏米绿豆百合的功效和做法,你可以全面的了解一下。

  材料:

  原料:绿豆200克 薏米100克 鲜百合20克

  调料:冰糖 水

  做法:1)绿豆放冷水中浸2小时。

  2)汤锅中加水,放入绿豆煮开转小火。

  3)再放入薏米煮制,大概半小时后加入冰糖调味

  4)最后飘撒上百合片即可。 健康知识

  小诀窍:绿豆不宜煮开 要和薏米分开下锅

  功效:淡化疤痕、让皮肤白皙、有弹性

  薏米功效:

  我国传统医学认为:薏米性寒,入脾肺肾经。具有健脾、补肺、清热、渗温的功能,对平衡血压和血脂也有好处。《本草纲目》中提及薏米“健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜驻容、轻身延年”。用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

  绿豆的功效:

  绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效。 具有良好的清热解毒功效。由于其具有利尿下气的功效,因此食物或药物中毒后喝,还能起到排除体内毒素的作用,对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。这样的绿豆汤色泽浑浊,消暑效果较差,但有很强的清热解毒功效。现代还常用绿豆汤辅助解毒,例如在日常饮食中多吃些绿豆汤,有一定的祛铅毒功效。此外,喝绿豆汤还有降低血压和胆固醇,防止动脉粥样硬化等功效。

  以上就详细介绍了薏米绿豆百合的功效和做法,想追求健康,想让自己通过薏米绿豆百合保障身体的健康,可以对以上内容介绍的做法,以及它们的功效全面的了解一下,相信通过经常的食用薏米,绿豆,百合,就能保障自己身体的健康。

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