小学生羽毛球训练计划怎么样安排？

更新时间：2024-11-24 10:58:06

　　小学生想要训练羽毛球计划怎么安排，想要更进一步怎么样安排呢？是很多老师都很麻烦的，体育老师想培养一下小学生打好羽毛球，就要合理的计划好提高，小学生羽毛球训练对于全面提高学生羽毛球技术、技能和身体素质，培养学生实践能力、创新精神、合作精神，促进学生终身体育意识、习惯的形成具有重要的作用.本文分析了目前小学生在羽毛球训练中存在的训练效果不高、过于注重成绩、缺少周全统一的训练计划、参赛运动员低龄化、教师专业技术水平欠缺等问题，并提出了解决的对策。下面小编来给大家谈谈小学生羽毛球训练计划怎么样安排？

　　本次培训共分为两个阶段四节课：

　　第一阶段共二节课，每节课120分钟。第一阶段主要内容是以提高个人基本技术为主及加强个人对基本技术的理解和应用能力。第二阶段共二节课，每节课120分钟。第二阶段主要内容是以巩固第一阶段所练的基本技术和加强个人综合能力为主。

　　训练内容：

　　第一课：1.准备活动（要求做到动作到位准确，活动充分，认真）15分钟。

　　2.准备动作（击球前的准备动作）20分钟。

　　3.后场基本动作（要求做到动作准确到位，对假定的击球点要有个清楚的认识）40分钟。

　　4.自由活动，纠错。

　　第二课：1.纠正后场击打高球动作（要求做到能够准确完成后场基本动作，突出小臂手腕的作用，体会身体与手臂手腕的配合，找准击球点）30分钟。

　　2.后场对角高球20分钟。

　　3.基本步法30分钟。

　　4.左右杀球12次*6组20分钟。

　　5.自由活动，纠错。