孕妇清热汤都有什么

　　女性在怀孕的时候，在饮食上要合理安排，尤其是对体质较差的女性，更是要注意饮食不能随意的进行，否则对胎儿的发育没有任何好处，而且会造成胎儿营养不良的现象，那孕妇清热汤是很多人不太熟悉的，女性对这样的汤可以选择吗，这就对这类进行更多认识，使得可以放心选择。

　　孕妇清热汤：

　　清热祛湿沙葛猪骨汤

　　做法：

　　1.赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1-2小时;

　　2.猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起;

　　3.沙葛洗净，去皮，去筋，切块;

　　4.煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。

　　功效：

　　清热祛湿，健脾开胃。

　　清热排毒乌骨鸡汤

　　材料：乌骨鸡1/2只，新鲜山药600公克，莲子1两，仙草干1两，红枣5颗。

　　做法

　　(1)仙草洗干净，山药削皮洗净并切块，莲子用水泡软备用。

　　(2)乌骨鸡用滚水煮2~3分钟，取出用冷水沖洗去血水及油，剁块备用。

　　(3)锅中加2000cc的水煮开，放入仙草干用小火熬2~3小时，取出仙草干丢弃，并将仙草汁过滤去渣。

　　(4)将乌骨鸡、新鲜山药、莲子、红枣放入仙草汁中用小火煮1小时即可。(可依个人喜好加少许盐及酒调味)。

　　以上都是孕妇清热汤，这些汤的营养价值很高，对人体各方面帮助比较大，女性在怀孕的时候选择是不错之选，不过要注意的是，这些汤在喝的时候，女性也是要适量的进行，过多的选择对身体也会有负担，这点女性要注意。

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