婴儿吃什么补铁

更新时间：2024-11-22 15:17:06

　　婴儿缺铁了该怎么办？吃什么补铁，对婴儿身体会提供营养呢？接下来大家就一起继续向下看看吧。铁是人体中的一种占重要位置的微量元素，缺铁导致的危害真的很大，尤其是婴儿，因为年纪小，抵抗力差，所以更易缺铁。但是婴儿亦是弱势群体，所以不宜服用药物，因此就应该在日常饮食上入手了。那么吃什么会为婴儿补铁呢？

　　婴儿因为年纪小，所以抵抗力就很差，而且很多的婴儿也都出现缺铁情况。尤其是在6个月到3岁这期间的宝宝是缺铁的最高年龄段了。而且据有关数据表明：婴儿缺铁会导致缺铁行贫血，而且因为缺铁也让宝宝的消化功能减弱了，可见婴儿缺铁真的是需要医治的。

　　婴儿吃什么补铁呢？

　　1.蛋黄羹：蛋黄是很有营养的，鸡蛋黄更加，虽然每100克鸡蛋黄含铁7毫克，但是鸡蛋黄做法简单，是家常菜，可以做成蛋黄羹，宝宝补铁特别容易吸收，但是要注意的是有些宝宝有蛋白质过敏就不能吃蛋黄。

　　做法：蛋黄泥：将鸡蛋放入沸水中煮熟，捞出晾凉，剥壳后取出1/4蛋黄，放入碗中，用汤匙压碎成泥。将蛋黄泥倒入少许温水，搅拌均匀即可。蛋黄羹：将熟蛋黄研碎，加肉汤研磨至均匀光滑，加精盐调匀上锅蒸约10分钟，注意蛋黄要研碎。研匀，不能有小疙瘩。

　　2.菠菜粥：虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但但是给宝宝吃点蔬菜泥可以补充宝宝维生素C来促进铁的吸收，所以蔬菜一定要补充足。

　　做法：先将菠菜在锅里开水烫下过水，然后切碎，白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。这时候将菠菜可以放入粥内同煮两分钟即可。

　　在上述的婴儿缺铁怎么办，婴儿吃什么补铁的问题的介绍中，相信宝爸宝妈也知道如何给宝宝饮食了。而且养生专家还建议除了饮食补铁外，可以在医生的建议下给宝宝服用一些补铁剂，帮助宝宝避免因为缺铁而导致的一系列危害。

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