电饭煲做绿豆粥

更新时间：2024-11-24 12:27:20

　　绿豆粥是养生佳品，尤其是在炎热的夏季，绿豆具有清热解毒的功效常常食用绿豆粥可以防止夏季中暑的情况，绿豆可以解毒，常吃绿豆粥可以排出身体内的垃圾毒素，滋润肠道，也可以美容养颜，但是普通熬绿豆粥非常浪费时间很多人都没有耐心，那么如何使用电饭煲来做绿豆粥呢？

　　电饭煲做绿豆粥步骤：

　　1.材料主要是绿豆和白糖，一般一个人吃的话两块钱到三块钱的绿豆基本都可以够吃了。

　　2.把绿豆洗干净，最好可以使用水泡半小时左右，因为我们使用电饭锅做而不是高压锅，所以泡一下等一下煮的时候可以让绿豆烂的快一些，时间不用那么长。

　　3.然后我们把绿豆放到电饭锅里面，加水，一个人的话谁大概是绿豆容量的两倍半的样子，然后就可以按下电饭锅的煮饭键了，如果是高级一点的电饭锅，按成煮粥或者汤就更好了。

　　4.大概煮了半小时后，就可以把我们的辅料全部放进去，糖按照个人的爱好加，然后，盖紧锅盖营造高压的效果，如果是跳到保温状态的话就按回煮饭状态。大约一共煮一小时左右就好了。

　　注意事项

　　注意如果分量比较多要溢出来的话，要翻开锅盖免得溢出来。

　　喝绿豆粥禁忌

　　一、寒凉体质的人不宜多喝绿豆汤

　　寒凉体质的人表现为：四肢冰冷乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。喝了绿豆汤反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻（严重的话引起脱水）、气血停滞引起的关节肌肉酸痛、胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

　　二、体质虚弱的人不宜多喝绿豆汤

　　因为绿豆中的蛋白质含量比鸡肉还多，蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，容易因消化不良导致腹泻。

　　三、空腹时不宜喝绿豆汤

　　空腹时不宜喝绿豆汤，绿豆汤性寒，空腹喝对胃不好。

　　综上所述便是绿豆粥电饭煲的详细制作方法，用电饭煲来做绿豆粥更节省时间，而且绿豆会煮的很烂，入口沙沙的口感，有浓浓的绿豆香味，当做早餐也非常好，绿豆具体解毒的作用，正在治疗的患者或者是刚刚服用药物后不宜食用，希望本文对大家有所帮助。

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