哪些食物可以降低尿酸呢？

更新时间：2025-03-18 19:36:00

　　我们现在的生活水平在不断的提高，尿酸高的患者也是越来越多了，因为不良的饮食习惯导致尿酸持续的增高，就会导致痛风的发生，带给人们很大的影响，尿酸高的患者对于平常的饮食也要多加的注意，通过饮食来调整尿酸，那么哪些食物可以降低尿酸呢？我们一起来看看吧。

　　1、多吃芹菜：这是因为芹菜中富含钾，其有很强的利尿作用，可促进尿酸排出，这可以说是天然的利尿剂。同时芹菜中所含有的钾和食物纤维还能够有效降低血压的作用，对尿酸高并发的高血压也有预防效果。

　　3、控制高蛋白摄入，每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。

　　4、多吃西红柿：因为西红柿虽说吃起来是酸的，但它是碱性食品，不但有助于血液中的尿酸排出，而且还可以碱化尿液，促进尿酸的排泄。西红柿也是富含钾的食物之一，这对利尿、降压都有很好的帮助作用。

　　5、多吃一些黑色食品：黑色食品有补肾的功效。通过强化肾脏功能，使尿酸顺利排泄。黑色食品主要有：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。

　　6、避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等！

　　以上就是小编为大家介绍的降低尿酸的食物的内容了，相信大家现在都明白了吧，如果有尿酸高的患者，可以按照上面的食物，再结合自己身体的实际情况，来做出正确的调整，如果食疗没有效果的话，就一定要去正规的医院检查治疗，尽早治疗，尽早恢复健康。

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