喝什么汤是补血的呢

更新时间：2025-04-25 14:48:03

　　喝汤是很多人都习惯，每天吃饭都喜欢喝汤，如果一天没汤的胡很多人还非常的不习惯，汤有很多做法，很多汤也非常的营养，喝了之后对身体来说有调节肠道，养生和滋润身体的好处，还有很多汤喝了之后有补血的效果，喝汤如果能补血的话就能改善人们月经失调的现象，那么喝什么汤是补血的呢？

　　1四物汤

　　材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

　　1)排骨洗净斩块，汆水捞起;

　　2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

　　3)煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

　　功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

　　2、三红汤

　　材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量

　　做法相当简单，就是一个字熬。

　　这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。

　　3、云耳红枣煲黄鳝

　　材料：黄鳝2～3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。

　　做法：

　　1)云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

　　2)黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量)。

　　3)武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。

　　这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。

　　其实，这份补血汤的量足以满足3-4个女人，黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。对于害怕黄鳝的女孩来说，可以请妈妈帮忙一起烧。

　　到底喝什么汤是补血的，上面内容中我们介绍得很详细了，大家就可以按照这样的汤来给自己滋补身体，让自己的体质变得更好，喝汤一定要养成习惯，但是喝汤最好是在饭前喝，饭后如果喝汤的话对肠胃是非常的不好，在饭前喝汤还有减肥瘦身的效果。

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