散打怎样绑绷带

更新时间：2024-10-24 08:19:59

　　我们在观看散打比赛的时候，无意间会发现一些拳手摘下拳套，露出缠绕在手上的绷带，这种绷带其实就是专门为散打制定的。通过缠绕散打绷带，可以避免拳手在散打比赛的过程当中，或者是在散打训练的过程当中手部骨头骨折，可以提高拳手手部的抗击打能力以及耐受能力。下面就来介绍如何缠绕散打绷带。

　　把那个扣套在大拇指，然后沿着大拇指绕过手背在手腕处缠一圈，再把拇指缠一圈，然后再把绷带往手背经小指处、手心绕到虎口，开始缠食指一圈，再从虎口绕中指缠一圈，绷带从食指与中指的交叉处拉出从手背缠向无名指，绷带从无名指与中指连接处拉出再缠向小指，绷带从小指与无名指连接处拉出，再经小指外侧、手心、虎口、手背绕一圈或者两圈（根据你绷带的长度）。

　　再将绑带缠一下拇指（如绷带长度不够也可以不再缠拇指），经手背、小指外侧拉到手腕绕两圈。把绷带粘上或者系上就可以了。（注意缠手指的时候把绷带展开拉平，覆盖住指关节，这有固定指关节的好处）。缠上绑带打沙袋的感觉又不一样，能够更加感觉到拳头的力量。这个绑法的细节与很多，这个得自己慢慢试着来，每个人都有不一样的细节。

　　一般来说，散打所使用的绷带长度在三米左右，其实，不管是散打拳手，还是泰拳手，或者是欧美的拳击手，在比赛或者训练的时候都会站绕上绷带，这种绷带除了能防止骨折之外，还能让拳手的手掌有紧握感，让拳手出拳的时候更加干净利落，更加有力量。

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