脱发不宜吃什么呢

　　很多人现在面对生活压力的的现象经常都会出现脱发的现象，特别是很多工作辛苦的白领人士，当压力越来越大的时候脱发的现象也会越来越严重，而脱发很多人都知道可以选择吃什么食物来改善，但是很多人都不知道在脱发的时候到底哪些食物是不能吃的，下面我们就来看看相关知识介绍吧。

　　前额脱发 宜少吃冰淇淋、巧克力等人工合成甜食，多吃新鲜水果、蔬菜。

　　头顶脱发 多属精神应激性脱发，多吃些乳酪、芹菜、菠菜等调气益神且营养丰富的食品，可保持头顶头发稠密。

　　脂溢性脱发 应忌食辛酸刺激食品，宜多吃牛奶、豆类、香菇、菠菜、芹菜、黑木耳等可以减轻油质分泌，促进毛发再生的食物。

　　分娩后脱发 应多吃能促进头发生长的食物，如蜂蜜、蛤蜊、蛋黄、动物内脏等，一般6个月即可恢复。失眠患者的饮食

　　研究表明：失眠已成为世界流行病。据调查，美国有7000万人睡眠不好，每天不易入睡，即使睡着了也在做梦、踢腿、咬牙。美国一所睡眠医疗研究中心的高级主管杰姆斯·沃什说，睡眠少于6.5个小时的成年人，95%以上不会工作好。

　　因此，睡眠质量不好的人应积极改变现状，以便提高工作效率和生活质量。除保持乐观情绪、规律生活外，传统的食疗对失眠也有很好的改善作用。

　　1.桂圆汤：桂圆肉50克，水煎服。桂圆肉有补心脾，益气血之功效。

　　2.热牛奶1杯，睡前服。

　　3.猪心1只，加盐少许，煮食，具有定惊补心的作用，可治疗心虚不眠。

　　4.猪脑取新鲜猪脑，除去小血管，洗净，单煮汤。

　　当然，除食疗以外，失眠患者还应忌烟、酒、茶、咖啡。因为烟草中含有能使人兴奋的尼古丁;酒中含有酒精，可破坏人的正常睡眠周期;茶叶中含有1%～4%的咖啡碱，可使神经兴奋;咖啡中的咖啡碱比茶叶中还多，睡前喝茶或喝咖啡，更易造成失眠。

　　当自己有脱发现象的时候，以上内容介绍的这些食物都是不能吃的，不能吃的时候一定不要吃，但是同时我们还介绍了在脱发的时候可以吃哪些食物来改善，吃了之后对自己的头发有帮助，当自己脱发严重的时候还可以选择食用何首乌来给自己改善，还有黑芝麻等食物。

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