怀孕22周

更新时间：2024-11-06 07:06:49

　　怀孕也是有着一些周期的，不同的周期，胎儿的变化也是不一样的，因此对女性自身保护方法也是不同，常见女性在怀远12周后，在饮食上都是要全面的进行，这个时候胎儿需要的营养元素也是比较多，而且女性在活动上，都是没有太的限制，女性怀孕22周的时候，注意事项也是比较多。

　　很多女性对怀孕22周注意事项并不是很了解，那在到这个周期的时候，对该注意的事项，一定要进行很好的认识，使得知道该怎么做对胎儿有帮助，这点是很重要的。

　　怀孕22周注意事项：

　　水肿的你不妨尝试下鲫鱼、鲤鱼、冬瓜等，这些食物既可以提供各种营养素，同时又不会出现服用利尿药物后对孕妇和胎儿产生的不利因素。来看看本期孕妇食谱推荐的“红烧冬瓜”吧！

　　红烧冬瓜食材：冬瓜适量、食盐适量、生抽少许、老抽适量、耗油少许。做法：冬瓜去皮去瓤，表面打上花刀改切成方块。热锅下油，油热后放入冬瓜块煎至四面略显金黄。放入盐、适量生抽、老抽让冬瓜均匀上色。加一小碗水炒匀后盖上锅盖，焖煮至冬瓜到熟。再加蚝油，大火收汁，起锅撒上葱花即可。

　　营养小贴士：冬瓜含维生素C较多，且钾含量高，钠盐含量低，有利于提高孕妈的免疫力，还能有效缓解孕期水肿。

　　通过以上介绍，对怀孕22周的注意事项都是有着很好的了解，女性在怀孕在到这个周期的时候，都是要注意以上方式，同时在饮食上，也是要合理安排，在对一些蛋白质补充上，合理进行最佳，利于身体健康发展。

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