防中暑需多喝淡盐水午间少外出

更新时间：2025-05-12 19:41:42

　　急救中心专家提示，高温天气要预防中暑的发生，除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出之外，还应保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。尽量穿透气、散热的棉质衣服。

　　宣武医院神经内科主任医师武剑建议，脑血管疾病患者需在饮食、作息、用药等方面多加注意。