脚踝急性扭伤怎么办

更新时间：2025-01-18 20:24:05

　　急性脚踝扭伤，今天咱们注意谈论这个问题。大多数人都遇到过脚踝扭伤的情况，有时候一不小心就扭伤脚踝，有轻有重，但是大部分都不知道怎么处理这些问题，不知所措。更多的，大多数人会采取错误的办法，往往增加伤害，让人痛不欲堪。所以我建议大家采取科学有效的办法。

　　1.如果条件允许，应立即抬高受伤的脚，进行加压包扎。若脚踝呈轻度扭伤时，即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应对脚踝扭伤施行局部冷敷，并且越早越好。

　　2.脚踝扭伤之后要合理的适时热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿;在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24-48小时后始用热的处理办法。

　　3.针对脚踝扭伤合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。

　　4.如果脚踝扭伤十分严重的如骨骼受伤，要及时就医，进行专业的治疗。

　　急性脚踝扭伤，相信大家关于急性脚踝扭伤已经有了一定的了解了。上面这些就是一些准确科学的办法，及时的冷敷与治疗会最大程度的缓解疼痛与肿大，我希望大家应该多采取上面正确的办法。当然，最重要的还是小心为妙，注意自己的身体安全，安全第一！

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