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训练使用“反手”有助提高自控力

更新时间:2025-01-21 00:51:51

  近日,美国心理科学学会杂志《心理科学近期趋势》刊登澳大利亚一项新研究发现,训练使用反手(不经常使用的那只手)有助于提高自我控制能力。

  新研究负责人,新南威尔士大学的托马斯·邓森博士表示,训练自我控制与打高尔夫和弹钢琴别无二致。多项研究表明,连续两周尽量使用反手的参试者能更好地控制其攻击行为。

  邓森博士及其同事表示,犯罪学家和社会学家长期以来一直认为,在自控力极低的时候,人们就可能实施暴力犯罪,这就是激情犯罪。心理学家经过近10年的自我控制新方法研究发现,自我控制能力与攻击行为之间的确存在密切关联。

  邓森博士表示,这项新研究告诉我们,如果人们有机会改善自我控制,那么其攻击性行为就会减少。新研究给大众的建议是,习惯使用右手的人应该学会用左手操作电脑鼠标、搅咖啡或开门等动作,习惯使用左手的人则相反,应学会多用右手。

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