训练使用“反手”有助提高自控力

更新时间：2025-06-18 04:28:55

　　近日，美国心理科学学会杂志《心理科学近期趋势》刊登澳大利亚一项新研究发现，训练使用反手（不经常使用的那只手）有助于提高自我控制能力。

　　新研究负责人，新南威尔士大学的托马斯·邓森博士表示，训练自我控制与打高尔夫和弹钢琴别无二致。多项研究表明，连续两周尽量使用反手的参试者能更好地控制其攻击行为。

　　邓森博士及其同事表示，犯罪学家和社会学家长期以来一直认为，在自控力极低的时候，人们就可能实施暴力犯罪，这就是激情犯罪。心理学家经过近10年的自我控制新方法研究发现，自我控制能力与攻击行为之间的确存在密切关联。

　　邓森博士表示，这项新研究告诉我们，如果人们有机会改善自我控制，那么其攻击性行为就会减少。新研究给大众的建议是，习惯使用右手的人应该学会用左手操作电脑鼠标、搅咖啡或开门等动作，习惯使用左手的人则相反，应学会多用右手。

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