春天喝什么养生茶呢

更新时间：2024-10-24 12:22:49

　　一年之计在于春，其实春天是很美好的一个季节，也是让人们都感觉到特别盎然的季节，但是这样的春季，有的生物也是有一些困倦，甚至还没有摆脱冬季的倦意，对于春天养生是最为关键的事情了，那么春天喝什么养生茶呢，平时大家对养生茶的了解有多少呢，下面就给大家好好的介绍一下养生茶的知识。

　　一、红枣枸杞茶

　　食材：红枣10颗、枸杞5g、冰糖。

　　做法：将10颗红枣、5克枸杞放进锅里煮5分钟，最后放入少许冰糖即可。

　　作用：养颜护肝、润肺明目。

　　二、百合银耳莲子茶

　　食材：莲子(干)6粒、银耳4克、大枣4克、百合(干)4克、糖20克，水200毫升。

　　做法：将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。先煮莲子至半熟透，水沥掉，再放入百合、红枣加水同煮。将银耳丢入开水中后，即刻捞至冷水中泡。等锅中三种材料均煮烂后，将银耳放入，加糖待溶解后熄火，放温后即可食用。

　　作用：养肝护脾胃。

　　三、黄芪杞子菊花茶

　　食材：黄芪50克，枸杞子25克，菊花25克、红枣15克、水1公升。

　　做法：将以上材料先水煎，之后放入冰糖少许，可当茶饮。

　　作用：提升免疫力、预防感冒。

　　上面简单的介绍了三种有效的养生茶，每种茶对于身体的保健作用都不同，有的养生茶能够预防感冒，增强身体的抵抗能力，有的养生茶能够润肺养肝，所以生活中还是多一些喝茶的乐趣，这样不仅能够修身养性，同时也能够多一份身体的保健，何乐而不为呢？

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