按摩让你全身瘦个遍

　　中医按摩，帮你瘦腿、瘦臀、瘦腰，让你做一个实实在在的完美女人。

　　按摩方法如下：

　　1、按摩前，最好洗个温水浴，在身上抹一些润肤霜，以减少摩擦力，避免皮肤受损。

　　2、摩擦法用两手掌或丝瓜络，从足踝向上扫擦至大腿，再继续向上，一手擦臀，一手擦腹。先做左侧，再做右侧。

　　3、提揉法以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面团一样，将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替进行，也可左右手同时分两侧进行。最后双手捏揉腹部。

　　4、拍打法五指并拢，手背稍拱起，使掌心呈回形，适力、有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上。切忌用掌心实实地拍在身上，用凹形手掌拍打时，手掌与皮肤接触时形成一个空洞，发出“啪啪”的声音。拍打动作可使肌肉结实、皮肤富有弹性。

　　5、无论是摩擦、揉捏还是拍打，均可起到刺激神经末稍、促进血液循环、化解脂肪的作用。要注意力量适中，不宜用力过猛，以免使皮下微细血管破裂或是擦伤皮肤表面。

中医减肥法让你告别肥胖04-13

拔火罐减肥有什么穴位呢04-13

推荐几种常见的中医减肥的方法04-13

让你神奇瘦身的六个中医偏方04-13

按摩穴位居然也能减肥04-13

拔罐减肥几天有效果呢04-13

拔罐减肥有什么危害吗04-13

针灸减肥别信这些误区04-13