减肥凉拌菜怎么做
更新时间:2025-02-03 19:48:54
在减肥期间食物的饮食调控问题很重要,而且不管你选择什么食物的时候,都应该尽量做到低热量的饮食,而凉拌菜是在减肥时期比较多的人,喜欢的一种方法,因为凉拌菜一般热量比较少,这样对辅助减肥就可以带来很好的效果,但同时其他的饮食调控也应该注意。
原料:
苋菜、生菜、干果果仁等、橄榄油、盐、白醋;
步骤/方法
1
把苋菜和生菜用1小勺橄榄油、小半勺白醋拌匀;
排毒减肥的凉拌菜怎么做
2
加入果仁和干果,不喜欢甜的这步可以省略;
排毒减肥的凉拌菜怎么做
3
清爽健康、排毒减肥的凉拌苋菜就做好了。
END
注意事项
橄榄营养分析:
1. 橄榄果肉含有丰富的营养物,鲜食有益人体健康,特别是含钙较多,对儿童骨骼发育有帮助;
2. 新鲜橄榄可解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒,食之能清热解毒、化痰、消积。
想要减肥大家对上面这些常识,都需要注重了解,因为只有注意这些常识的了解,才可以更好的起到减肥的效果,同时也要提醒自己多运动,因为运动才能够更好的燃烧身体的脂肪,这是减肥不可缺少的一项工作。
八字精批
八字合婚
八字起名
八字财运
2025运势
测终身运
姓名详批
结婚吉日
减肥凉拌菜怎么做相关文章:
冬瓜减肥汤 美味营养又减肥02-03
你知道吗?常吃这五种肉反而能减肥哦02-03
经典国菜西红柿炒鸡蛋 更健康的减肥吃法02-03
这10种食物让你睡前吃了也不发胖02-03
香蕉燕麦粥“最不挨饿减肥法”02-03
健身最佳早餐---美味香蕉蛋糕02-03
晚饭吃太晚小心发胖!02-03
这些热量低的食物让你怎么吃都不胖02-03