如何提高小孩抵抗力

更新时间：2024-11-22 02:44:33

　　相信大家肯定都知道抵抗力对于小孩的重要性吧，小孩子如果抵抗力低下的话容易出现这样那样的一些疾病，所以家长一定要想办法来提高小孩的抵抗力，想要提高小孩的抵抗力我们必须注意生活中的很多细节，不但要减少小孩的压力而且也要让小孩少吃一些含糖的食物，下文我们介绍一下提高小孩抵抗力的方法。

　　随着年龄的增长，宝宝自身的免疫系统逐渐发育成熟，抗体的产生能力也逐渐增加，通常，孩子在3岁以后，机体抗病能力较3岁前会有明显的提高。但初入幼儿园，生活的环境发生了变化，接触的人群也相应加大，对于更多更广泛的病菌，宝宝身体还没有建立起相应的免疫机制，因此这段时期的宝宝也会比较脆弱，很容易生病。

　　减少压力

　　已有研究指出，承受压力愈大愈容易感冒。教导孩子放松的技巧，适当安排活动，别让压力压垮孩子的免疫力。

　　少吃含糖食物

　　糖会降低白细胞的活力，削弱它们对细菌的反应能力。

　　多和其他孩子接触

　　根据2000年发表在《新英格兰医学期刊》的研究，13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足或托育机构里的小朋友相处，日后罹患气喘的几率减少一半。此外，通过接触其他孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反应，增强他的免疫系统，降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。

　　天凉慢添衣服

　　耐寒锻炼是提高宝宝对寒冷反应灵敏度的最有方法。没有经过寒冷锻炼的宝宝，反而更容易感冒。一般来说孩子比大人多穿一件单衣就可以了。

　　在上面的文章里面我们介绍了抵抗力对于小孩的重要性，我们建议家长一旦发现小孩的抵抗力比较低，要及时采用方法来提高小孩的抵抗力，上文我们为大家详细介绍了提高小孩抵抗力的几种方法。

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