为了满足孕期营养,孕妈们在怀孕后都会给自己补充各种营养素,可是很多孕妈还是出现了贫血的现象。孕妇贫血怎么办呢?很多人第一时间想到了孕妇保健品,但是孕妇服用的保健品一定要仔细挑选。那么今天我们就一起来了解一下孕妇贫血时,该如何挑选保健品吧。
怀孕是女性处于某一生理阶段的正常过程,而不是病理性过程。从理论上讲,如果你注意日常的饮食均衡,你摄入的营养可以满足自己和宝宝身体的需要。
但因为各种各样的原因,比如烹饪方法不合理、粗粮的摄入减少、食欲不佳等等,你不一定能达到一个理想的饮食状态,从而导致了很多孕妈都出现了贫血的症状。
怀孕期间,你的身体对这些营养物质的需要量也会有所增加,所以,在饮食不能满足需要的情况下,适当服用一些孕妇营养品,及时补铁,确保自身气血充足。在人们传统意识里,觉得阿胶补血效果才好。其实不然,红糖的补血效果也很好。
如何选购真正补血保健品
第一招:看小蓝帽的保健食品标志和批准文号
标志为蓝色图案,下方有“保健食品”字样;如果没有,肯定不是正规保健食品。对应的国产保健食品的批准文号为“卫食健字”(卫生部批准)或“国食健字G”(国家食品药品监督管理局批准),如果是进口保健食品,则在文号相应含有“进”字或“J”。
第二招:看保健功能
减肥保健食品包装上“保健功能”的文字一般应为“减肥”二字。如果使用了虚假、夸大、让人误解或者欺骗性的文字或图形,如“月减6-10公斤”、“7天瘦身,永不反弹”、“消腩最强”、“火辣燃烧脂肪”等,则可能是假冒保健食品。
第三招:访问官方网站或索证资料
在国家食品药品监督管理局网站,输入外包装及说明书上的项目(如批准文号、产品名称、保健功能、适宜人群等),看与网站上的资料是否一一对应。
如有一项不符则有可能是假冒保健食品。如果没有条件上网,可要求销售商出示保健食品的索证资料,如:《保健食品批准证书》、保健食品生产企业卫生许可证、保健食品检验合格报告等。
准妈妈孕期易贫血
一般孕妈妈如果孕前没有贫血症状,身体里的铁元素和血红蛋白是足够自身使用的。但是胎儿在发育过程中,也需要吸收大量的铁元素和血红蛋白,所以可能会造成孕妈妈体内铁元素和血红蛋白含量不足。应该说,孕妈妈出现贫血问题也属于正常现象。
孕期贫血危害大
孕期贫血,轻者皮肤黏膜略苍白,无明显症状。重者面色黄白,全身倦怠、乏力、头晕、耳鸣、眼花,活动时心慌、气急、易晕厥,伴有低蛋白血症、水肿、严重者合并腹腔积液。
准妈妈患有缺铁性贫血会影响胎儿的发育,影响胎儿铁的储备,可能造成宝宝出生后早早的患上缺铁性贫血。而怀孕前缺铁易导致早产、孕期母体体重增长不足以及新生儿低出生体重。
孕妇贫血对孕妇的危害主要体现在以下三方面
1、贫血的准妈妈体内的血浆蛋白浓度低,所产生的抗体少,巨噬细胞作用减弱,而使免疫力下降,抗病力差,易发生感染,增加产后感染的风险。
2、孕妇贫血的准妈妈的血液携带氧的能力低,当出现严重贫血或急性失血过多时,就会心跳加快,输出量增多,血流加快,加重心脏负担,甚至出现心肌缺氧,导致贫血性心脏病、充血性心力衰竭等。
3、对失血的耐受性下降,很难应对分娩时的出血状况,严重的可能导致产妇出现休克和死亡。
孕妇贫血对胎儿的危害主要体现在宝宝出生时出现个子矮小、智力低下的情况,还有可能导致宝宝先天性贫血,严重的就跟我那个同学一样,生出来的直接是死胎。所以为了我们自身健康和腹中胎儿的生长发育,一定要重视孕妇贫血问题。
孕妇贫血必须要知道的2点
1.孕妇贫血的症状
孕妇贫血的话,由蹲姿转变为站姿的那一瞬间,会感觉头晕,而且感觉眼前发黑,需要一小段时间来缓缓才能恢复正常状态。
孕妇贫血一般脸色都比较苍白,而且怀孕期间较其他人还更容易觉得困乏劳累。
2.孕妇贫血注意事项
饮食上不可以挑食偏食,要搭配合理,营养均衡,否则会加重贫血的症状。比如可以多吃阿胶、红枣,多喝一些红糖水。
多吃一些含有铁的食物,对于补血有一定的帮助。
怀孕期间要注意饮食规范,吃太多或者吃太少都不好。
结语:一旦发现孕妇贫血,最好就是找个专业的医生看看,然后根据病情来决定治疗方案,不要延误病情,容易对胎儿的健康发育造成不好影响。保健品的购买和挑选一定要仔细小心,千万不能影响到孕妈和宝宝的健康。
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