锻炼有助增加学生自信

　　锻炼有助增加学生自信

　　研究发现一

　　虽然在3个月内，孩子们的体重没有发生多大变化，但锻炼时间越长，心理上获益越大，每天锻炼40分钟的超重学生在减轻忧郁症状和提高自信心方面成效最为明显。

　　研究发现二

　　每天不到1小时的体育锻炼可减轻超重孩子的忧郁症状并提高他们的自信心。这一研究成果发表在最新一期《儿童心理学杂志》上。

　　以专家博士为主的科研小组对207名7岁至11岁的超重小学生进行了研究。他们将这些不爱动的超重孩子分为3组。在为期3个月的时间内，一组保持不锻炼，一组在放学后每天锻炼20分钟，一组每天锻炼40分钟。锻炼内容包括跑步、跳绳、打篮球和踢足球等。

　　研究发现三

　　虽然在3个月内，孩子们的体重没有发生多大变化，但锻炼时间越长，心理上获益越大，每天锻炼40分钟的超重学生在减轻忧郁症状和提高自信心方面成效最为明显。

帮助中考生建立自信心的五个方法04-22

12岁小孩发烧怎么办才好？04-22

聪明妈咪为孩子挑选靠谱的护眼灯 选择好台灯的标准04-22

初中女生体检要注意哪些04-22

家长该如何正确缓解孩子青春期的孤独感04-22

有益于学生眼睛的食物04-22

孩子早恋问题到底要怎么正确看待?04-22

高考后“真空期”如何调节？04-22