中学生减肥的几道食谱

更新时间：2024-11-01 00:15:14

　　肥胖已经成为当下困扰很多人的一个大问题了，肥胖的出现不但容易影响到我们的身材而且还会影响到我们的健康，所以我们建议肥胖的朋友们在日常的生活中一定要注意及时去减肥，我们发现现在很多中学生也会出现肥胖的症状，中学生减肥要非常谨慎，毕竟中学生正处于发育的阶段，下文我们介绍一下中学生减肥的几道食谱。

　　学生轻松减肥的黄瓜拌肉丝健康减肥食谱

　　烹饪方法：

　　1、黄瓜洗赶紧后削去两头，切成粗丝;把生姜洗干净了切成细丝;当归洗净切片。

　　2、猪瘦肉用开水煮熟，然后捞出来晾凉，切成丝。

　　3、在锅内加上油烧到八成熟然后将锅离火口，下入当归片，浸出香味，再把当归片挑去，将油倒在瓜丝上拌匀即可。

　　学生轻松减肥的青荷熏鲢鱼健康减肥食谱

　　烹饪方法：

　　1、将鱼肉洗干净后切成方块，然后生姜洗净剁末。

　　2、把鲜荷叶洗干净后用沸水烫软，再放入凉水中漂凉，捞起来切成和鱼肉等分的片数，网油洗净也一样，白蔻仁则打成细粉。

　　3、鱼肉用酱油、料酒、精盐、白蔻仁粉、胡椒粉、味精、姜末儿腌渍10分钟左右，再用一块网油包一块鱼，然后用荷叶片包好。

　　4、在锅中放入米饭、茶叶、白糖、水，上面放箅子，把包好的鱼块放进去，再用小火烧开，直到水分烧干。

　　5、等米饭、白糖、茶叶冒烟后熏10分钟即可取出荷叶包放入盘中，打开食用。

　　在上面的文章里面我们介绍了肥胖带给我们的多方面麻烦，我们建议大家在日常的生活中一定要预防自己出现肥胖，一旦出现了肥胖要及时去减肥，上文为我们详细介绍了中学生减肥的几道食谱。

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