冬瓜蘑菇汤的做法

更新时间：2024-11-25 18:27:49

　　记得姐姐喜欢吃冬瓜，所以刚刚看到这味汤的时候，我就一直在想姐姐一定会喜欢这个汤。但是由于姐姐工作忙不经常在家吃饭的原故，这汤做出来也就只有我和父母可以尝到。但是我会另外找时间给姐姐煲一碗的。接下来就开始学习这味汤的做法吧。

　　主料：蘑菇(鲜蘑) 100克

　　辅料：冬瓜 50克番茄 50克粉丝 50克

　　调料：番茄酱 15克大葱 5克姜 3克盐 5克味精 3克香油 5克各适量

　　蘑菇冬瓜汤的做法：

　　1.将蘑菇去蒂洗净后切成薄片；冬瓜去皮后切片；西红柿洗净后切片；葱姜分别洗净，葱切葱花，姜切末。

　　2.汤锅架火上，放入素汤500毫升烧沸，投入冬瓜、葱花和姜末，烧滚后加粉丝、蘑菇、西红柿和精盐，煮熟后再加入番茄酱和味精，淋入麻油即成。

　　营养价值：

　　冬瓜属葫芦科，一年生草本。原产我国南部及印度，冬瓜汤我国南北各地均有栽培，主要供应季节为夏秋季。冬瓜，果呈圆，扁圆或长圆形，大小因果种不同，小的重数千克，大的数十千克；皮绿色，多数品种的成熟果实表面有白粉；果肉厚，白色，蔬松多汁，味淡，嫩瓜或老瓜均可食用。冬瓜的品质，除早采的嫩瓜要求鲜嫩以外，一般晚采的老冬瓜则要求：发育充分，老熟，肉质结实，肉厚，心室小；皮色青绿，带白霜，形状端正，表皮无斑点和外伤，皮不软、不腐烂。冬瓜含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等等。内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。肥胖者大多水分过多。冬瓜还可以利尿，每天用冬瓜适量烧汤喝可以减肥。

　　其实我有注意到，相比较南方人北方人的皮肤没那么细致白嫩的原因之一，应该就是北方人很少喝汤吧。其实这并不是绝对的说法，我只是觉得喝汤的作用还是蛮大的。那些喝汤美容养颜的说法不一定准确，但是汤一定对身体非常补的。

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