怀孕可以吃瑶柱吗？怀孕吃什么比较好

　　饮食对身体的健康有着非常重要的作用，尤其是孕妇这样的特殊群体要特别的搭配好食物，虽然瑶柱是比较常见的，但是孕期要非常小心，下面一起了解下孕期能吃吗？

　　瑶柱，即扇贝的裙边风干的干制品，味道、色泽、形态与海参、鲤鱼等不相上下。瑶柱富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍，矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上，且富含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。与新鲜扇贝相比，腥味大减古人曰：“食后三日，犹觉鸡虾乏味。”可见瑶柱之鲜美非同一般。

　　专家指出孕妇可以适量吃瑶柱有以下好处：1补充蛋白质 2补充碘含量

　　女性孕期是十分艰辛的，所以饮食上做好调整对孩子的发育有一定的帮助，了解瑶柱孕期能吃吗之后，希望女性能注意饮食调整，这样对孩子的发育有很大的帮助。

怀孕25周的营养食谱-怀孕25周的饮食注意事项05-20

孕晚期水果鱼类盘点 孕妈值得注意05-20

孕妇贫血喝什么奶比较好05-20

孕妇吃什么食物保胎05-20

孕妇补钙吃什么好？孕妇吃什么补钙05-20

孕期如何补充营养？吃的好未必就是营养好05-20

孕妇千万别吃五类饮食 对胎儿健康有害千万不能碰05-20

孕妇可以吃鹅蛋吗 孕妇吃鹅蛋的注意事项05-20