有时男性保持健康不必大费周章，一些洗澡的小动作就可达到目的。
1.疲劳时常搓脸
因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了。需要注意的是，40℃的温水消除疲劳最理想。
2.消化不良勤吸气
食欲不振时可在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次;泡澡可先在热水中泡 20～30分钟，同时进行腹式呼吸，即从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气，再用稍冷的水刺激腹部，这种冷热水的刺激能促进胃液分泌，提高食欲。
3.便秘揉肚子
洗澡时可用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘，则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反复5次，可让大肠的蠕动增加。
洗澡小动作有益男性健康相关文章：
“初老症”的13个信号你有吗01-12
养生小贴士 男人怎么洗澡最健康01-12
男性尿路感染怎么治疗呢？01-12
颈部动脉血管堵塞的原因 应该如何预防？01-12
男人养生 男人进补也有讲究01-12
中年男性会遗精吗 遗精过多吃9种食物01-12
你知道吗？人体竟然有个“戒烟穴”！01-12
小食物治疗阳痿有大作用01-12