冬天科学坐月子怎么做

　　冬季干燥寒冷，产妇如果在这个季节做月子，尤其注意防风保暖，以免寒气袭人引起感冒等呼吸道感染疾病，还会留下病根，不利产后身体各机能的恢复，影响妈妈的健康和以后的哺乳，因此为了科学坐月子，要注意几个要点，室内温度要均衡，以舒适为原则，同时湿度也要保持，避免太过干燥，产后洗澡时注意时间和温度，给宝宝喂奶时也要注意避免受凉，想要详细了解如何科学坐月子，请看下文具体介绍。

　　冬季坐月子”，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度；而在气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜(为了随时了解室内的湿度状况，可以购买一个湿度计)。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，如果同时还具备除菌功能就更好了，或者在室内放一盆水。

　　除了温度和湿度要适宜，还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气两次(上、下午各一次)，每次15-20分钟。换气时，先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后，待该房间恢复到适宜温度后，再让新妈妈和小宝宝回来。

　　冬天坐月子主要是保暖防寒，不管是采用暖气还是空调都要注意室内湿度和温度，如果温度高，湿度小，会影响宝宝的不服功能，增加呼吸道感染的机会，可在室内放一盆水或者放些绿色植物，定时开窗，让空气流通，开窗时要注意保暖，可先转移到另外一个房间，等通气后再回来。

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