运动完头晕怎么回事

更新时间：2024-11-22 03:46:14

　　很多朋友都爱运动，但也碰到过运动完头晕的情况，并且还会伴随头痛、恶心的情况，运动完头晕怎么回事？其实运动之后发生身体上的不适，朋友们并不能忽视了这种现象，它还有可能是某些疾病的前兆，必须要及时处理好，下面三个方面为大家解析运动后头晕是怎么回事？

　　一、缺乏锻炼者从事激烈运动.平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白，气喘，恶心，呕吐，肌肉抽筋等症状.这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应.呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕.有时病后过早参加激烈运动，疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛，都可引起昏，头晕，头痛等一系列症状.应该提出的是，原先在锻炼时不出现头昏，无力等症状的人，而现在出现这些症状，并伴有食欲减退，睡眼不佳，气短，多汗，血压增高和运动成绩下降等现象时，就应该引起警惕.

　　二、体内热量不足的表现.当头昏，头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时，其原因可能与体内热量不足，血糖含量降低有关.所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕，无力，出汗等就是这个道理.

　　三、由于一些疾病引起的.患慢性鼻炎，鼻窦炎，内耳疾病，贫血，高血压的人，在运动时可出现头昏，头晕或头痛.在青少年中，尤其女青少年，运动时出现头晕，脸色苍白，心慌等症状时，常常与血色素较低有关.对这类原因引起的头昏，头晕等症状，主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因.

　　如果你也出现过运动后头晕的问题，可以对照以上几个因素，看看是否出现了其中一种，运动后头晕的问题是可以有效避免发生的，它主要跟人体锻炼不足有关系，或者是身体体质不佳有关，要不断加强锻炼，即可减少这种现象。

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