舌尖上的减肥食谱 推荐魔芋炒彩椒

　　最近“舌尖上的中国”热播，已经播出第二季，数不胜数的美食让人口水直流，再次唤起吃货的食欲。今天胖纸们的福音来报到，小编为大家带来舌尖上的减肥食谱，芒果西米露。健康减肥的美食不仅帮你解“馋嘴”之瘾，而且还可以减肥瘦身哦，赶紧来一饱口福吧！

　　舌尖上的减肥食谱 推荐魔芋炒彩椒

　　魔芋炒彩椒

　　材料：魔芋菊花、红黄彩椒、油、鲍鱼汁、盐、鸡精

　　做法：1、红黄彩椒洗净，去籽去蒂，撕成小块。魔芋用水焯一下，捞出。

　　2、炒锅置火上，放油，烧至5成热，放焯过水的魔芋，大火翻炒。

　　3、把红黄彩椒块放入，翻炒。

　　4、加鲍鱼汁，盐、鸡精，翻炒均匀即可。

　　减肥秘籍：1、葡甘聚糖是一种理想的膳食纤维，在肠胃里易吸水膨胀，体积迅速增大，可增大至原体积的30至100倍之多，从而大大增加了饱腹感，对帮助减轻减肥过程中的饥饿感非常有效，是减少热量摄入的好方法。

　　以上就是小编推荐的减肥的食谱，赶紧拿去试试吧。

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