都说一段幸福的婚姻都有一个好男人，可见男人在婚姻扮演了多少重要的角色。一个女人一生中碰到一个好男人她是幸运的。
细心的你，是不是觉得最近有些不对：每天跟老公在家里默默地吃饭，默默地看电视，默默地睡觉，最常说的话是“你回来了”，“今天外面很热啊”，简直像普通人之间的客套。你想要他多关心你，多跟你说说话，可他翻着白眼：“都老夫老妻了，不玩这种噱头了！”
更郁闷的是，就算你们终于说了一些话，但是不论是牢骚抱怨还是快乐喜欢，仿佛说了几千遍，两个人都厌倦得再也说不下去，再也不想听。
你们的婚姻好像进入了“冰河期”，久冻的婚姻，是危机两人情感的篱笆。
爱，不是突然消失的，只是往往在消失之后，我们才会发现蚕食它的是什么，冷漠就是一种。而冷漠，往往是从误解开始的。一个善于换位思考的妻子，应该要避免彼此隔膜的加深。
测试：你的婚姻遭遇“冰河期”了吗？
1. 意见有分歧时，你们很少争执，通常用沉默与对方顽抗到底
2. 有问题需要解决时，你们总站在敌对的立场
3. 你常常感觉到寂寞
4. 你无法让他了解你内心真正的感受，同时你也不知道他的想法
5. 无论何时征求他意见，他总是说听你的，但不管你怎么决定他都不积极配合
(极少发生=1分;偶尔如此=2分;经常这样=3分)
测试结果
5-8分：你的婚姻很健康。
9-12分：你的婚姻正逐渐降温，要多花些时间和伴侣沟通。
13-15分：你的婚姻已进入“冰河期”，如果不采取生温措施，当心出现大问题。
故事：我的婚姻走入“冰河期”
文/夕阳
故事主人公
妻子：杨怡，30岁，律师
丈夫：简刚，35岁，法官
婚龄：6年
他宠爱女儿却冷淡妻子
因为工作关系，杨怡经常与简刚在法庭碰面，6年前，日久生情的两个人终于喜结连理。可是，原本在工作与生活中唇齿相依的幸福关系，因为3年前女儿薇薇的到来，产生了微妙的变化。简刚下班回家第一件事就是教薇薇背诗唱儿歌，却在饭桌上与杨怡相对两无言;简刚每晚都会讲故事哄薇薇入睡，亲吻她的脸颊说晚安，回到双人床上，却像座沉默的大山背对着杨怡。
那个周末，简刚特地请假陪杨怡和女儿去儿童乐园。排队等候“摩天轮”时，两个打闹的男孩不留神踩了薇薇一脚，简刚抱起痛哭的女儿，疾言厉色地冲上前与男孩的家长理论：“小孩没分寸，你们做家长的难道也不知轻重吗？这么多孩子在这，让他们俩这样乱跑乱打，伤着别人的孩子怎么办？”那一霎，杨怡觉得老公像伸张正义的超人一样帅呆了。
然而当晚回到家，杨怡切菜时不小心割伤了手指，鲜血汨汨溢出，简刚不紧不慢地叮嘱：“这么大个人了，小心一点嘛。”将“创可贴”递给她，便转身离开厨房继续逗女儿。透过落地玻璃门，望着客厅内一对笑容灿烂的父女，杨怡格外落寞。
他漫不经心的样子终于撩拨了杨怡的愤怒，她重重地掷下筷子，不满地质问：“简刚你到底什么意思？薇薇被小孩踩一脚你都暴跳如雷，我手上剌了大口子你却熟视无睹！”简刚慢条斯理地放下碗筷，不愠不火地反问：“你受了伤，我给你找胶布又提醒你小心。你让我洗碗，我二话不说就答应。又不是3岁小孩，你还要我怎么管你？”简刚字字在理，杨怡一时语塞。他确实尽了丈夫的本分，虽然杨怡渴望简刚像宠女儿一样呵护她，可她毕竟不是个孩子，总不能因为得不到疼爱而坐在地上蹬腿耍赖。
丈夫不再欣赏她的美貌
是夜，杨怡满腹委屈地向“闺密”诉苦，“闺密”不以为然地教育杨怡：“你就知足吧，你家老简一不抽烟喝酒，二不乱搞男女关系，每天除了上班就是回家，天底下还剩几个这样的好男人？再说，难道他不疼女儿，你才会高兴？”放下电话，杨怡做了番深刻的自我检讨。
几天后是婆婆的60大寿，每有隆重场合，妯娌间难免在仪表仪容上进行一场明争暗斗。为了不失简刚的面子，杨怡提前几天就进入“备战状态”，翻箱倒柜将漂亮的夏装一件件试穿上身，像只开屏的孔雀在简刚面前晃悠：“你妈寿宴那天，我穿哪身衣服好？”“随便。”简刚的目光一直没离开“国家地理频道”的节目，感觉到杨怡的情绪不对，他才撇她一眼，漫不经心地解释：“你天生丽质，穿什么都好看。”最后这句讨好的结论，让杨怡的愤懑无法发作，失望却不可避免地淹没了她原本高涨的情绪。她突然发现，就算没有女儿让他分心，就算自己打扮得再出众，简刚对电视里肥大海豹的兴趣，远比对欣赏她美貌的兴致要浓厚。
该逃离还是该接受？
与简刚的话题越来越少，生活越来越寡淡，就连性生活都像是读书时写周记一样，定时做一次流水账作业。杨怡觉得她的婚姻病了，像患上一场重感冒一样，虽不致命但了无生气。7月，杨怡的初恋情人从澳洲回国。得知杨怡要会“旧爱”，正在上网的简刚头也不抬地说了句，“你玩得尽兴就好。”他的眼神余光里，却被杨怡看出轻视。杨怡气不过，特意精心装扮一番，与初恋情人分手后还故意关掉手机，独自在咖啡厅消磨了几个小时，凌晨2点才回到家。她以为，简刚一定在客厅沙发一角焦急地等她回家，甚会对她当晚的行踪逼问不休。然而，推开家门，屋子里漆黑一片，卧室里隐约传来均匀的鼾声。
杨怡感到前所未有的心灰意冷：她太需要被重视被呵护被怜爱，然而，越来越漠然的简刚已无法负担杨怡的感情需要。听着女儿和老公此起彼伏的呼吸声，杨怡有种窒息的感觉，不知道自己该逃离，还是学会接受冷漠。
以爱的温度融化冰雪
文/郑莉(慧之馨心理咨询中心)
◇冷漠，往往从误解开始
很多女人，都会觉得结婚之后丈夫对待自己冷淡了不少，这种冷淡除了除了情感上，更有性方面的某种不冷不热，似乎自己的所有的情绪都在他那销蚀于无形，感受不到积极的回应。
而最为关键的是，就像杨怡与简刚一样，在长期的冷漠之后，两人之间已经形成了一种不和谐的心理对峙，那就是：丈夫已经把自己放在了一个父亲的角色上，并将更多的关注和爱投注给了女儿;而妻子却像一个小女孩一样，希望被丈夫更多地关注，甚至在跟女儿竞争。
当你的婚姻进入了一段需要调整的冷淡期，该如何化解矛盾，在婚姻中重建平衡呢？
◇丈夫的冷感，有时可能是妻子的误读
在很多婚姻中有这样的情况：妻子无意识地跟女儿进行竞争，处处把丈夫对自己的态度和对女儿的态度进行比较，当发现存在不一致时，就会感觉自己被忽略了，很受伤。
这类妻子多属于以下两种情况。其一，她在原生家庭里习惯了做女儿的角色，她的父亲对她宠爱过度，甚至父亲会忽略掉母亲的感受而满足女儿，这让她从小就有了同母亲的竞争优势，并无意识地把这种竞争心态带到自己的婚姻中来;另一种情况，就是这个妻子在原生家庭里没有得到足够的父爱，感觉自己被父亲忽略，所以对一些细节的东西格外地敏感。
在婚姻中，这可能是导致丈夫冷感的原因。首先，丈夫会觉得她的这种心态很不成熟。而且照顾了女儿之后的丈夫也会有一种对爱的要求，而此时，妻子却仍然伸出双手向自己索取，他感到比较无力。毕竟一个人爱的能力是有限的，此时身心已经疲惫，他可能更希望妻子能端上一杯热茶，做好一桌好饭菜，对自己的表现给予奖励和赞赏。
男人或女人若是不断要求其伴侣给予他们保证，以确信自己的价值，那么即使是最爱他们的伴侣也会筋疲力尽。
在这个阶段，妻子需要更多地认同自己作为一个母亲的角色，这样从对于女儿的共同关注，两个人在生活中会找到更多的共同语言。如果换个角度思考，丈夫对女儿的关心，其实也投射出他对家庭对老婆的爱。
◇穿越“冰河期”的关键，在于发现夫妻间有效的沟通方式
男人和女人通常都没意识到他们有着不同的感情需求，不知道如何给予对方支持，其结果是不能让彼此感受到对方的爱，而导致对婚姻失望。
在婚姻中，男人需要信任、接受、感激、赞美、肯定和鼓励，女人则需要关心、了解、尊重、忠诚和安慰。
在婚姻中，男人是喜欢被需要的，男人内心都想成为他所爱的女人心目中的英雄，这让他们感觉到自己的价值。但如果作为妻子的你以责备的方式，甚至是试图挑起丈夫嫉妒心的幼稚举动来吸引丈夫的关注，这也容易造成丈夫对妻子的误读：我做了这么多，妻子却不满意，我没有能力让她快乐、幸福。这种感觉会让他不愿意继续付出。因此，不妨从在生活中多表达肯定、感激、赞扬和鼓励开始，让丈夫感受在家庭中作为丈夫、父亲的成功。
当夫妻都能感受到对方的爱，就会增加爱的能力，也会愿意在婚姻中为彼此付出更多。
◇一个好的婚姻取决于你如何做一个好伴侣
为什么男人婚后会出现冷感？这可以理解为男人的一种自我保护机制，也可以理解为男人避免争端的一种方式。男人通过这种方式建立自己的“洞穴”，有时候，他需要逃离一阵子，这其实并没有特别的意义，有可能，他只是希望一点小小的属于他自己的放松而已，这不表示他就不爱妻子了。一个成熟的妻子，能够理解丈夫的情感需求，做一个有心的好伴侣而不是任性小女人。
况且，女人一生的成长不应止于作为妻子作为母亲，还应该有自身和心灵的成长。女性在婚后如果不放弃自我，有个人的发展规划，就不会执着于丈夫是否像婚前或刚结婚时那样宠爱自己，也才能不断增强自己的吸引力。
化解冷漠婚姻5式
1. 拥抱：拥抱是消除冷漠的有力行动。在丈夫下班抵家后，每天给他一个拥抱，可以消除陌生感。
2. 赞美：卡耐基说“掌声可以使一只脚的鸭子变成两只脚。”当他将工资上缴，当他主动做家务，当他照顾不适的你时，别以为他的付出理所当然，一定要及时送上你的赞美。
3. 牵手：掌心到掌心的距离，不仅可以传递温暖，还可以传递关怀与爱。
4. 接纳：不要试图把他培养成完美的超人，他只是一个与你共同生活的平凡爱人。学会接纳他的抱怨、他的软弱、他的缺失与他的不完美，然后你会发现他还是一个很可爱的男人。
5. 重视：别以为照顾好男人的肠胃和外表就是个称职的太太，重视他的精神愉悦、心理感受和事业需求，才是让婚姻保温的良策。
如果双方都能沉下心来处理下夫妻事情，加上诚恳，那么冷漠的婚姻总会变得更美好。
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