孩子气虚怎么办呢

更新时间：2024-11-24 19:59:09

　　我们都知道孩子处于快速成长发育时期，然而身体对营养的需求都是非常高的，一旦孩子身体出现一些问题就会影响到孩子的成长发育，其中孩子气虚就是生活中最常见的一种现象，这样会严重的导致孩子免疫力下降以及身体虚弱，甚至有气短等现象，如果我们能够掌握好方法及时进行调理能让身体得到很好的改善，下面一起了解一下孩子气虚怎么办呢

　　孩子气虚怎么办呢

　　第一：脾气虚

　　如果孩子出现了脾气虚的情况，那么主要的症状表现为脸色蜡黄、食量下降、大便也变得更加的溏稀，平时则是表现出非常的倦怠和乏力。

　　想要令孩子这种脾气虚的情况恢复健康，除了通过服用中药来进行调理这种方法之外，妈妈们也可以从日常饮食方面着手，多吃一些具有健脾功效的食物，例如红枣、薏米、莲子以及山药等。除此之外，日常生活中也应该少吃一些过于生冷或者是油腻的食物，妈妈也应该控制孩子对于甜食的摄取量。

　　第二：肺气虚

　　孩子患有肺气虚，那么症状则是表现为脸色苍白。身体感觉到乏力，但是很容易出汗，稍微一运动就出现气喘的情况。身体抵抗力比较差，特别是在变天的时候容易患有疾病。

　　中医告诉我们，想要更好的补肺，那么平时就应该适当的多吃一些白色的食物和具有补肺功效的食物，常见的有山药、百合以及白木耳。

　　第三：肾气虚

　　这种类型的孩子主要表现为稍微一运动就出现气喘以及气短的情况，脸色苍白同时怕冷。

　　想要令这种肾气虚的孩子恢复健康，那么就要做好补肾的工作，多吃一些具有补肾益气功效的食材，平时生活中常见的就有枸杞、山药还有芝麻。

　　上面就是对孩子气虚怎么办呢的介绍，通过了解以后我们知道孩子气虚一般只要通过饮食调理就能得到很好的改善，我们平时在生活中一定要注意孩子饮食营养的均衡，可以给孩子吃一些青菜和水果，并且坚持进行体育锻炼。

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