薏米粥的各种做法是什么呢

更新时间：2024-11-22 15:52:21

　　薏米粥营养好，粥也是极可口的，每天吃一些可以补充身体的养份，腹泻不适或是有减肥要求的，则可以进行减肥健身，喜欢吃薏米粥的人就会更多。可是好多人吃知道吃薏米粥，却不清楚做粥的方法，每次吃粥都会到外面购买，这样成本会增加很多，所以喜欢此款粥的则可以自己学习做法，那么薏米粥的各种做法是什么呢？

　　黄芪薏米粥

　　配方：

　　大米100克、黄芪30克、薏苡仁30克

　　制作：

　　1. 将黄芪洗净切片;大米、薏苡仁淘洗干净。

　　2. 将大米、黄芪、薏苡仁放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮40分钟即成。

　　食法：每日1次，每次吃粥100克。正餐食用。

　　功效：补元气，止泄泻。脾虚慢性肠炎患者食用尤佳。

　　减肥薏米粥

　　用薏米30克，白糖适量作原料。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。

　　芡实薏米粥

　　芡实、薏苡仁各30克，小米100克。加水适量，煮粥代早餐食用。连用7～10天。

　　方中芡实、薏苡仁利湿止带。对寒湿所致的带下量多、清稀如水、腰膝酸软、全身乏力、精神萎靡，伴饮食不香、手足不温者颇有良效。

　　枇杷薏米粥

　　原料

　　鲜枇杷杷果(去皮)60克，薏米600克，鲜枇杷叶10克。

　　制法

　　1.将枇杷果洗净，去核，切成小块;枇杷叶洗净，切成碎片。

　　2.先将枇杷叶放入锅中，加清水适量，煮沸15分钟后，捞去叶渣，加入薏米煮粥，待薏米烂熟时，加入枇杷果块，拌匀煮熟即成粥。

　　薏米粥的各种做法是什么呢？做法多并且也很简单，做粥的时候可以放普通的大米，也可以放糯米，所做出来的粥会更香甜，质量也会有区别。而薏米还要进行浸泡，不然是煮不烂的，这点是很多人都不知道的，初次做粥都是直接煮，到最后发现薏米是较硬的，完全不能食用，所以做粥时要注意这个问题，不然影响粥的功效。

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