有效减肥的茶有哪些

更新时间：2024-10-24 02:32:14

　　当我们发现身体有肥胖的特征时多会采取措施瘦身，然而与人的体质、年龄等因素的影响，多数人瘦身会失败，年龄增大后身体肥胖会更严重。因此要关注身体肥胖的程度，严重的必须使用科学的方式减肥，如果患者没有时间或是更多的精力减肥的，可使用减肥茶减肥，有效减肥的茶有多种，那么有效减肥的茶有哪些呢？

　　一、决明子饮

　　材料：决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克

　　功效：决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。

　　做法：决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将所有药材放入杯中，加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。

　　提醒：肠胃功能弱、易腹泻者不宜。

　　二、玫瑰蜂蜜瘦身茶

　　材料：5朵玫瑰花、1勺蜂蜜、一小片柠檬、白水500毫升。

　　做法：将水烧沸后放玫瑰花在红茶中搅一搅，然后放蜂蜜和柠檬片即可。

　　功效：性质温和、可调理气血，排毒排油腻，促进脂肪消耗，长期饮用有助血液循环，促进代谢，从而起到瘦身消脂、养颜美容的作用。

　　点评：玫瑰茶常被爱美的女性用作美容功效，养颜消炎又润喉。其实玫瑰搭配花茶茶，再加入蜂蜜，除了味道芳香怡人，更可当做瘦身瘦身茶饮用。

　　三、绿豆菊花瘦身茶

　　材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

　　做法：将菊花放入水中煮沸后，放入鲜榨柠檬汁和绿豆沙的汁在菊花水中搅拌，再放少许蜂蜜即可饮用。

　　功效：能起到排毒养颜、收紧粗大毛孔和去痘的作用。

　　点评：绿豆清凉消暑热，加入蜂蜜更适合便秘的MM饮用，菊花明目，柠檬富含维生素C，整份材料都像为爱美的女性量身定做！

　　文章中介绍了三款有效减肥的茶，每天泡茶饮用就可以减肥，当然减肥的效果并不显著，有些患者甚至感觉不到瘦的效果，患者在饮茶的同时还要采取其它的减肥，比如运动减肥，就包括了跑步，跳绳等，患者进行专项的减肥计划锻炼也是可行的，减肥时还要配合饮食瘦身体效果会更合理，瘦下来的症状也会更明显。

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