经常喝什么茶最能减肥？

更新时间：2025-05-14 13:19:27

　　中国的茶文化拥有着悠久的历史，现代的人们开发出了茶的新功效，就是减肥。市场上有各种各样的减肥茶，而真正的天然的减肥茶又是什么呢？

　　1、乌龙茶：

　　可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

　　2、杜仲茶：

　　可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

　　3、黑茶：

　　可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。

　　4、荷叶茶：

　　古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。

　　小编在上文中介绍了多种减肥效果明显的茶水，这些茶叶也是非常常见且廉价的，因此大家在平时就可以经常泡制一些饮用，久而久之就可以发挥作用。另外，小编提醒大家千万不要在睡觉前饮用，以免会让自己变得过于兴奋。

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