眼部按摩的正确方法是什么

更新时间：2024-12-29 07:27:11

　　眼睛是心灵的窗户，而现在大家很多人却出现了很多伤害眼睛的行为，例如长时间的用眼工作，以及长时间的看书，看电视甚至玩手机，这都是有损于眼睛健康的行为。而平时如果有眼睛按摩的习惯的话，可以保护眼睛不受伤害。那么，眼部按摩的正确方法是什么？对此一起来看看下面的详细的解答。

　　1.将双手搓热后，把掌心轻轻敷于双眼上，心里默念数到10即可，如果时间允许也可重复多遍，这样可以利用掌心的温度然双眼内部肌肤舒缓，并且加速肌肤循环。

　　2.有手指轻轻点下眼帘，切勿用力过大伤害到眼睛，然后用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑，舒缓眼部肌肤，重复10遍。

　　3.用手指从眼角到眼尾的方向轻轻按摩，重复10遍，可让眼部肌肤舒缓的同时，眼部不会暗淡无神。

　　4.从眼角到眼头提拉将中指及无名指指腹，放在眼角顺势轻柔地推往眼头，然後将中指指腹放上眼头，无名指指腹放下眼头，同时往太阳穴顺滑提拉，到太阳穴时再往下轻压一下，同样来回三次。

　　5.温敷舒缓双眼最后，将双手搓热，轻轻盖住双眼，促进血液循环。

　　眼部按摩的正确方法是什么？关于眼部按摩的具体的流程已经给大家进行了详细的介绍，希望大家现在对此已经有了一定的认识，每天都抽出一定的时间给自己的眼部按摩一下的话，可以有效的保护大家的眼睛不受损害，也可以预防眼科疾病的发生。

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