什么人不能跑步呢

更新时间：2024-11-25 09:43:11

　　可能很多人都特别喜欢跑步这项运动，跑步可以有效的提高我们自身的肢体协调能力，跑步可有效的提高自身的身体素质，摆脱像感冒发烧这类的问题，但是有一些心脏病人还有一些重大疾病的患者朋友们是不能跑步的，我们一定要依据什么人不能跑步的内容判断自身是不是适合跑步。

　　1、肥胖者不宜进行长跑.因为长跑会造成其支撑器官的“超载”工作，易诱发挫伤，膝关节、裸关节肿痛、炎症性疼痛等.

　　2、儿童不宜进行跑步.因为儿童的各组织器官发育尚未成熟，跑步易耗伤阴液、损伤阳气，影响其正常发育.

　　3、对于多种疾病引起的发热应暂停跑步。

　　4、具有出血和出血倾向的患者不宜跑步，如消化道出血者、支气管扩张出血者等。

　　5、各种内脏疾病患者急性发作阶段也应忌跑步，如急性肾胜病、活动性肺结核，肝炎患者转氨酶升高等.

　　6、心、脑血管系统疾病患者也不宜进行跑步，以免发生意外。

　　7、患疖肿毒的人应暂停跑步，以防加重病情.

　　8、手术愈后3个月内的人不宜进行跑步

　　如果我们不适合跑步千万不要跑步，跑步可能会出现心跳加速等问题，对于一些心脑血疾病的患者来说无疑就是雪上加霜，还有一些心脏病人都应该避免进行一些剧烈的体育运动，可以适当的进行一些健身操但是不适合跑步。

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