孕妇出汗多怎么办

更新时间：2025-04-16 09:05:09

　　怀孕，生子是每个女性都要经历的一个幸福的过程，然而在怀孕过程中却是相当不容易的，尤其是在夏天孕妇很容易手心，脚心出汗，甚至有些孕妇全身都会大量的出汗，很容易影响到孕妇的心情，若是心情不畅对胎儿的发育都是不利的，那么孕妇出汗多怎么办呢？下面大家一起来和我了解下吧。

　　出汗是一种生理现象，是机体通过排出汗液来散发热量，从而维持正常体温的过程。出汗过多称为多汗，分为生理性和病理性两种，绝大多数婴幼儿为生理性多汗。这是因为婴幼儿皮肤含水分量大，微血管丰富，因此通过皮肤蒸发的水分也相对的较多，加上婴幼儿活泼好动，出汗自然多于成人。此外穿衣过多、盖被过厚、室温过高低温因素也造成幼儿多汗，通常小儿刚入睡时出汗多是由于积存体内多余的能量需要释放造成的，也是生理性多汗。

　　出汗多怎么办

　　1.孕妇出汗多，首先要注意的是穿着宽松的衣物，除了纯棉的衣服以外，其它的都不要去穿。另外，也可以吹风扇但不能对着人体猛吹。要是发生多汗性的湿疹的皮肤病时应该去就医生，因为孕妇吃药是有很大的讲究的。

　　2. 孕妇出汗应该多吃各种各样新鲜的蔬菜和水果，孕妇多吃水果和蔬但可能性补充丰富的维生素，还要从蔬菜和水果中补充由于流汗而失去的钾钠离子。

　　3. 孕妇不要怕出汗，不要为了不出汗而一直躲避在空调房里，这样会造成孕妇和胎儿都由于缺乏阳光而钙质的合成必须要有充足的日照度。出汗之后多喝些水来补充一下以维持人体的机能就可以了。

　　4. 要保证足够的睡眠时少活少少活动量，防止大量出汗。要注意营养。要设法调节饮食，增强食欲，注意摄取高蛋白、多种维生素和各种微量元素，以增强体质，保证为为防便秘，应多喝水，多吃新鲜蔬菜和瓜果。

　　孕妇出汗多怎么办，通过我上述的叙述后相信宝妈们都已经了解要如何应对了，在怀孕过程中宝妈们还要注意保持乐观的心态，尤其在饮食上要注意营养的均衡，还要进行适当的运动，这样不仅对胎儿有益，对宝妈的健康也是有一定的帮助的，希望我以上的回答能够帮助到您。

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