1、不要临睡前才洗热水澡
体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。
2、租房前先消毒
如果你还是租房族，那么一定要小心了！因为“二手房”是大部分疾病传播的源泉，尤其在病毒最易传播的春季。在中国，几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒，而螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下存活很久。尤其墙壁、床铺、衣柜、马桶、洗手池这些地方，都要仔细消毒，至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒。
不要在健身房吸收他人的废气和毒素相关文章：
面膜使用错觉 专家纠错01-19
水果减肥“偏方” 深陷瘦身误区01-19
榻榻米怎么装 学会这些就不用愁了01-19
婚房里有这种灯注定好景不长01-19
饮料瓶底竟能暴露致命秘密01-19
婴儿护肤误区要提防01-19
挖鼻孔的危害 鼻子能不能抠真相竟是这样01-19
健康常识 哪些食物不能放进冰箱01-19