孕妇汤类食谱简介

　　汤类在大众饮食中一直是营养丰富、利于吸收的最佳饮品。饭前喝几口汤就相当于给食道、消化道增加了润滑油，不仅有利于食物下咽，对消化道也有保护作用。作为孕妇一定要多喝汤，这样才能在食物中获取足量的营养。孕妇汤类食谱有哪些呢，下面小编就为您介绍几种。

　　固胎八珍鸡

　　主料：

　　母鸡1500克、猪肉(瘦)250克

　　辅料：

　　党参15克、茯苓12克、甘草5克、熟地黄10克、当归10克、白芍药10克、白术10克、杜仲15克

　　调料：

　　大葱10克、姜10克、盐8克、料酒10克

　　固胎八珍鸡的做法：

　　1。将党参(或人参3克)、茯苓、炙甘草、熟地、当归身、白芍、白术、川杜仲，以上8种药配齐，洗净，放入干净纱布袋内，扎口。

　　2。母鸡宰杀整好，放沸水中烫2分钟，捞出，沥水；洗净猪肉，切块。

　　3。将鸡、猪肉、药袋共放入大砂锅中，加清水，先旺火烧开，加葱(切段)、姜(切块)、盐、料酒，再以小火慢炖1小时，起锅即成。

　　莲子猪肚汤

　　原料：猪肚、去心莲子

　　调料：盐、姜丝、葱丝、花生油、味精、面粉

　　适宜季节：四季

　　莲子猪肚汤的做法：

　　1. 猪肚洗净，切成片；

　　2. 把莲子用水泡软，去掉皮和心；

　　3. 锅放在火上，放入莲子和60克水，煮15分钟；

　　4. 再加入猪肚、料酒、姜片和500克水，煮沸；

　　5. 撇去浮沫，加入精盐、味精，盛入汤碗即可。

　　孕妇作为社会一个既重要又特殊的群体，一直得到最多的关注，如何让孕妇吃好吃出健康，吃出营养，是每个家人的愿望。汤类是您最佳之选。它能给孕妇补充能量的同时提供最多的营养物质。为您介绍的几种孕妇汤类食谱希望能够帮到您。

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