科学搭配辅食为宝宝补全营养

更新时间：2025-04-02 15:56:08

　　均衡

　　没有不好的食物，只有不合理的膳食，关键在于均衡，要想让宝宝获得全面营养，以下各类食物，在宝宝生长发育阶段都是不可或缺的：五谷杂粮类、奶类、果蔬、肉鱼。当然在首次添加时要注意从单一谷物开始，让宝宝逐步适应，便于宝宝消化和接受。

　　选择

　　随着婴幼市场的发展，婴幼辅食的种类也越来越多，辅食的选择成为了困扰妈妈们的一大难题，该如何选择辅食？单一的产品是否能满足宝宝健康成长所需全部营养？哪一个品牌的辅食口碑更好？这些都成了妈咪们每天探讨、研究的育儿话题。

　　如何选择辅食种类？

　　目前常见的辅食主要有鱼肝油、钙粉、米粉、水果泥等，其中米粉不仅容易消化，是辅食添加初期最好的过渡食物，口味众多，还可以混合蔬菜泥，肉汤等共同食用，所以当之无愧的成了辅食类的无冕之王。

　　及时添加米粉可补充乳类营养素的不足，且乳类含液体多，米粉为糊状食物易饱肚。婴儿快速生长发育需要较多的铁，而婴儿从母体内带来的铁在生后3~4 个月逐渐耗尽，因此，及时添加含有丰富营养素的米粉，才能保证宝宝生长发育所需。亨氏米粉口味丰富，结合营养膳食宝塔理论，可将其分为5类：单一谷物的经典类、含奶类、果蔬类、肉鱼类、五谷类。涵盖宝宝日常膳食所需营养，不同营养系列搭配添加，让宝宝获得多样化的食物营养，让宝宝健康快乐的成长。

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