OL在都市生活压力大，因此，很多的MM们在生理期出现紊乱需要注意健康饮食的问题。吃一些怎么样的饮食最有助于缓解经期紊乱呢？关于这方面饮食的问题，养生专家建议女性在生理期一定要注意。所以，随着小编一起来看看女人必备的饮食调理技巧吧！
都市OL经期紊乱 揭秘最佳食疗法
月经不调的女性怎么办呢？女性来月经的时候需要注意哪些食物呢？下面一起来看看食疗的方法。
月经不调需要注意什么实现呢？生理期的女性需要注意哪些食疗方法呢？女人生理期怎么保健呢？当然，女性的月经是需要保健的，所以，我们知道，月经不调的危害虽然在短期间不会有太多的症状，但由于大家的疏忽职守，无视自己的健康问题，很容易使月经不调进一步的恶化，造成更大的伤害。
1、月经不调会引起女性头痛，并伴有头晕、心悸少寐，神疲乏力等症状。
2、妇科炎症危机
月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎，子宫内膜移位，宫颈炎等。
3、月经不调是不孕的信号。
月经不调的原因是复杂多样的，特别是器质性原因引起的月经不调得不到及时治疗，很可能会影响日后生育。
4、女性行经期间，月经不调导致经血大量流失导致气血亏损。
如果不能及时治疗，就会转化为周期性或是其它类型较为严重的头痛或出现贫血现象。
5、月经不调会引起色斑、暗疮等。
月经不调使许多妇女面部出现色斑、暗疮，这些色斑、暗疮是那些化妆品解决不了的，因其是机体病变的反映，尤其是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。
小编碎碎念：月经不调怎么办呢？以上就是生理期出现月经紊乱的现象介绍，希望MM们看后可以掌握更多保健知识。当然，生理期需要女性注意的事项还有很多，我们就先介绍到这里了，小编也是希望这些内容可以对大家有所帮助。
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