薏米红豆粥豆浆的作用

更新时间：2025-04-14 01:43:11

　　最近有很多人喜欢将薏米红豆打成豆浆来喝，既有营养而且非常省事，也有一些人打来电话询问，这种将薏米红豆粥做成豆浆的吃法对健康到底有没有好处。看来还是有不少人在关心这个话题，那么我们今天就分享一下关于将薏米红豆粥做成豆浆有哪些益处吧。

　　红豆性平，薏米性寒，红豆和薏米都有很好的健脾消肿的效果，如果没有其他病变，我观察水肿体质的人多半尿量较少，不爱出汗。平时可以多吃这些食物，适量就行，凡事过量都不行，就算是再好的补品，你吃很多都是有伤害的。

　　建议每天一勺红豆，一勺小米，一勺薏米，打成豆浆，打两次最好，因为红豆薏米都比较难熟。早餐尤其是7点至9点喝下一杯，还可以加入红糖。确实是有很好的消肿效果，吃饭也会很香。先吃一段时间，根据身体情况及时作出调整才是最好的养生方法。

　　学生党上班族如果没有时间没有条件打豆浆的，请一定一定记得每天早上7点至9点吃早饭，最好有一碗薏米红豆粥，其他的可以自行搭配。这样坚持一段时间，每天11点到12点的时候都会有不同程度的饥饿感，这个时候请一定按时吃饭。22点以后严禁进食，让肠胃得到休息。这样对健康是很有好处的。

　　这段时间每天早上一碗红豆薏米豆浆，为了口感更好，再加一勺小米。给我的感觉是，身体浮肿减轻许多，排尿量从以前的一天两三次增加到四五次。再者就是食欲大增，饥饿感非常明显，每顿饭都吃很多。

　　本文给大家介绍了将薏米红豆做成豆浆的一些好处，其实不论是薏米红豆粥还是薏米红豆豆浆，对身体都是很有好处的。关键就是要经常吃，最好是一周吃一至两次，这样长期下去，才能对健康产生一定的影响。一顿半顿是没有什么用的。

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