如果食用真确的减肥食物能够达到减肥的目的已经不是什么新鲜的事情了，食物减肥是最安全的一种减肥方法，这种方法的副作用几乎为零.所以也越来越受减肥人士的喜爱和追逐.用醋和香蕉来减肥也是其中的一种减肥的方法.大家都知道香蕉是一种水果，其种类也有很多，喜欢香蕉的人也数不胜数.
醋可以用来美容和减肥很多人都知道，因为醋是可以帮助人们加快对食物的消化能力.适当的饮用食用醋的话还能达到不错的美容功效，尤其是在美白和抗皱方面的功效更是不一般.将醋和香蕉结合在一起减肥功效也是一流.
香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥发源自日本，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用.按照此方法，一个月可以轻8斤左右.这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用.一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效.
香蕉醋减肥法是藉由"柠檬酸循环"发挥瘦身作用.当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用.柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量.
即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解.柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效！ 减肥效果：每天3汤匙，可直接喝或稀释，甚至应用在日常饮食中，方法简单又有趣，最令人惊喜的是，不知不觉中，体重很快就会往下掉！据专业调查，在日本就有许多人因为喝了香蕉醋，体重在2个月急瘦8kg，体脂肪也少了7%，甚至胆固醇值也恢复正常呢！香蕉醋减肥法的功效真的是非常神奇！
由上可知用醋泡香蕉确实是可以达到减肥的作用的，除此之外这两种食物分开来讲也各自有各自的用处，醋可以用来烹饪美味的佳肴.而香蕉可以用来治疗便秘这一好处，另外还有美白的作用尤其是针对晒后的美白.其实不管是瘦是胖是高是矮只有自然才是最好看的.
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