百合豆浆功效是什么？

　　相信我一提到豆浆，应该有很多朋友们都特别喜欢这一种食物。在我们现在的生活中，很多人都愿意选择清晨早餐中来一杯豆浆，降火清心，对女生还有美容养颜的作用。那么，不知道大家有没有尝试过百合豆浆。今天，我就来跟大家一起，教大家怎样制作百合豆浆，很好喝哦。

　　做法一：

　　1.绿豆拣去杂质，用水冲洗干净

　　2.百合、莲子用水洗净，备用

　　3.银耳放碗中用水泡发

　　4.摘去根蒂，用手撕成小块

　　5.洗净的绿豆﹑百合和莲子放入豆浆机

　　6.加水到1000ml的位置

　　7.接通电源，选择“干豆豆浆”按“启动”按钮

　　8.20分钟左右听见豆浆机“吱吱”的响声，盛出即可享用

　　做法二：

　　1，黄豆在清水中提前一晚泡发。

　　2，百合也提前一晚泡发。

　　3，适量阿胶枣放入豆浆机内。

　　4，冰糖两块也放入豆浆机。

　　5，浸泡好的黄豆沥干水分后倒入豆浆机。

　　6，百合泡发后也倒入豆浆机内。

　　7，豆浆机内加入1300毫升的水。

　　8，盖上豆浆机按上特浓高钙的按钮。

　　9，煮好的豆浆过滤下渣即可。

　　小贴士：

　　1，加入冰糖后的豆浆会更好喝，也可以不加冰糖。

　　2，黄豆要泡发后的打豆浆才更营养的。

　　百合粥：

　　取百合粉50克，粳米60克，先将百合与米分别淘洗干净，放入锅内，加水，用小火煨煮。等百合与粳米熟烂时，加糖适量，即可食用。对中老年人及病后身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者尤为适宜。另外在百合粥内加入银耳，有较强的滋阴润肺之用;加入绿豆，可加强清热解毒之效。

　　不知道通过上面的详细步骤以后，大家对于百合豆浆的制作方法有没有更了解一些。其实，百合，在我们的日常生活食材中很常见，是一类典型的降火食材，价格偏贵，但是效果很棒。希望从今天开始，大家可以经常动手来一杯，有益于身体健康。

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