儿童吃什么东西有利于调理肠胃

更新时间：2024-11-16 11:32:10

　　我们想要在生活中帮助孩子调理肠胃，我们就需要让孩子多吃一些蔬菜以及水果，并且适当的进行运动，这样就有利于肠胃的消化。一般我们在生活中可以适当的吃一些梨或者红糖水，或者粗粮等，这些食物对于调理肠胃是有帮助的，希望妈妈们可以适当的给孩子食用，让你们的孩子肠胃保持健康。

　　吃梨保肠胃：很多人都爱吃烧烤，但是吃太多会影响肠胃健康，街边烧烤的。梨食物有不少致癌物质，当然细菌也不少。既然不能放过美味的烧烤，那么在吃完烧烤后多吃一个梨，不仅可以解腻，而且还具有保护肠胃的作用哦。梨汁具有丰富的抗癌物，可以将身体内的致癌物排出或者消除。

　　红糖水暖胃：螃蟹具有一定的凉性，但是脾胃虚寒的如果爱吃螃蟹，但又担心会腹痛腹泻的话，可以再食用螃蟹后喝一杯生姜红糖水。尤其是慢性胃炎患者，过量吃螃蟹只会损伤肠胃，引起胃痛、腹泻、呕吐等症状，吃后喝生姜红糖水可以调理肠胃，因为生姜性热，中和了螃蟹的凉性，加强血液循环，而且红糖和生姜都具有暖胃驱寒的作用。

　　核桃润肠胃：吃了油炸食物或者肥腻的食物后都会感觉肠胃不适，满嘴油腻腻的感觉。此时可以吃适量的核桃，借助核桃里面特殊的氨基酸，不仅可以减轻高脂肪食物对动脉血管的伤害，同时还能均衡体内的胆固醇，有调理润滑肠胃的功效。

　　水果利消化泡面：水果一族经常都会因为懒得动手煮饭而钟情于泡面，但是吃完泡面后最好就是来一个水果，而且选择水分较多的水果更好。因为水果可以帮助人体吸收水分，同时又利于肠胃的消化，避免泡面对肠胃形成不良的状态。

　　酸奶清毒素：冬季吃火锅是人们的最爱，尤其是麻辣火锅，但是麻、辣、烫都会刺激肠胃，容易损伤胃肠道粘膜。但是大家不要担心，在吃完火锅之后就喝下一杯酸奶，就可以起到保护胃肠道粘膜的作用了。另外，酸奶中的益生菌可以帮助肠胃清除毒素，防治腹泻腹痛的情况发生。

　　以上是一篇关于儿童吃什么东西有利于调理肠胃的介绍，相信你们看完之后应该都知道儿童在生活中可以吃一些蔬菜以及梨子或者核桃等水果，这些东西对于肠胃调理是有帮助的。对于消化不好的儿童，也可以采用酸奶这些饮料。

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