魔芋粉能减肥吗？怎么吃魔芋粉能减肥？

更新时间：2025-04-24 17:13:15

　　魔芋粉能减肥吗？怎么吃魔芋粉能减肥？

　　魔芋粉能减肥吗？

　　1、魔芋含有丰富的膳食纤维，在肠道内膳食纤维能加强肠道蠕动，促使排便，缩短食物在肠道内的停留时间，肉类食物从进食到排出体外大约需要12小时，魔芋从进食到排出体外大约为7小时。可使大便在肠道停留的时间缩短5小时左右。从而减少小肠对营养的吸收，同时也减少了大便中的有害物质对身体的危害。

　　2、魔芋的药用成份能清出沉积在心血管的脂肪和胆固醇。

　　3、长期食用魔芋粉制品不只是有利于肥胖者。同样有利于便秘、高血脂和想要预防胃、肠癌的人群。总的说来魔芋不应该只说成是减肥食品，而应该定位于保健食品才对。

　　4、魔芋粉吸水后体积膨涨系数很大，最高可达到干品其自身体积的100倍，魔芋在胃内吸水膨涨后使人有饱腹感，自然就不想再吃进更多其他食物。

　　怎么吃魔芋粉能减肥？

　　1、排毒通便者：取本品5克，加水约200ml搅拌均匀饮用！一日1-2次。

　　2、可在餐前喝汤时，在汤中放魔芋粉和蔬菜，可形成饱腹感，可减少对其他食物的需求。

　　3、体胖减肥者清晨空腹，取本品3-5克，加温水约250ml搅拌均匀，一日2-3次，饭前15分钟服用。（1公斤可以服用2-3个月！）

　　4、可与营养粉（奶粉，芝麻糊，玉米粉，荞麦粉）混合加水调喝，既能减肥，又可保剑

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