小孩记忆力差补什么食物

更新时间：2024-11-24 23:02:42

　　随着经济生活的发展，更多的科学研究表明，孩子的记忆力下降得越来越厉害。而父母们对此更是无能为力。而小编曾经也受过记忆力差的问题的困扰。而且正因为小编经历过这种事情，才更加知道记忆力差是非常麻烦的。现在呢，小编就带大家一起来看看小孩记忆力差补什么食物，希望每位爸爸妈妈们都有所了解。

　　有效增强记忆力的食物有：

　　1.鸡蛋，但一天不能超过两颗。

　　2.乳类，牛奶或优酪乳。

　　3.海带，海带等藻类中的磺类物质，是记忆力不可或缺的。

　　4.南瓜，所以有神经衰弱、记忆力减退等症状的人，将南瓜煮成菜肴，每天吃1次，长期服用会有良好的疗效。

　　5.青椒，能提升人体的抗氧化能力，保护大脑的正常功能。

　　6.葵瓜子，常吃葵瓜子有一定的补脑健脑作用，但不要一次性不停地磕，影响牙齿发育。

　　7.瘦肉，不但蛋白质丰富，而且还含有大量维生素B1。维生素B1的存在可以帮助人体释放能量，还可以避免注意力不集中，记忆力退化等问题。

　　8.菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神｜、提高记忆力的作用。

　　9.胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。

　　10.田梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。

　　11.辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。 “辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。

　　12.菠菜。含丰富的维A、C、BI和BZ，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。13.橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间，适量吃些橘子，能使人精力充沛。

　　以上列举出的这些食物，均是由专业医师已经医学研究者们专门针对记忆力差的孩子所做出的一些总结。那么，看了这些食物后，不知道那些急迫地想要了解小孩记忆力差补什么食物的这个问题的父母们，可有什么实质性的帮助或者是启发呢？当然，可能提高小孩记忆力的食物不止这些，父母要进行合理的选择才行。

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