如何纠正儿童驼背呢

更新时间：2024-11-24 19:20:58

　　儿童驼背的现象现在出现的特别多，究其原因主要是在平时的时候不注意自己写字时的姿势，形成的一种脊柱弯曲的情况，儿童出现驼背后，最担心的就是家长了，最受影响的就是孩子，对以后孩子的成长和心理都会造成影响，在儿童有了驼背的现象后，我们要做的就是如何调整和纠正。

　　第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书(厚度20毫米以上)，经常进行这样的站姿练习，可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。

　　第二，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋，回头客的重复购买也有很多。

　　第三、外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。

　　通过上述的方法对孩子在平时进行纠正是一种有效果的方法，不过需要家长长期的提醒和纠正，驼背的情况是一个长期的过程形成的，我们在给孩子纠正的时候也不要太着急，操之过急了后，反而不好，这样的调整也是需要相当长的时间后才会有效果。

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