作为提取自菠菜叶中的天然物质,叶酸的本质其实是具有水溶性的维生素。在与孕期有关的所有话题中,补充叶酸永远是最热门的,叶酸是备孕女性必须补充的维生素,叶酸天然广泛存在于动植物类食品中,备孕期间补充叶酸也是很多孕妈妈关注的话题。那么备孕吃叶酸有什么好处呢?
叶酸的好处
孕妇缺乏叶酸,可导致胎儿出现神经管畸形,如常见的无脑畸形和脊柱裂等,眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形也可能与叶酸的缺乏有关。那备孕吃叶酸的好处都有哪些呢?
1.预防孕妇贫血,孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示,中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足,也可能会使孕妇贫血。
2.降低宝宝出生缺陷的风险,服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。
3.预防神经管缺陷,神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月,并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%~70%。
4.影响DNA和细胞的基本结构,因此,获得充足的叶酸,对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。
5.服用含叶酸的多种维生素,可以减少孕妇患先兆子痫的风险。
在孕早期,医生通常会建议孕妇多摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天,此时如果叶酸摄入不足,可能引起胎儿神经系统发育异常。如果你从计划怀孕开始补充叶酸,就可有效地预防胎儿神经管畸形,但必适量。
看完全文,在了解了以上这些补充叶酸的好处后,准妈妈们和正在备孕期的女性朋友一定要对这件事格外上心了,以免造成悔恨终生的后果,害了自己也害了宝宝。但是再好的食物都会过犹不及,叶酸也不例外,用量一定要有把握。
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