​孕妇饮食禁忌大全介绍

　　孕妇的身体健康问题，是需要格外注重的，因为这不仅仅关系的是自己的健康，还有有胎儿的健康状况，所以孕妇每天的饮食都一定要注重，如果在怀孕之前，就有一些不良的饮食习惯，那么就一定要注意改正了，下面就为大家介绍，孕妇的饮食禁忌，希望孕妇们都可以注重。

　　1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。

　　2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。

　　3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

　　5、含咖啡因的食品：怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他咖啡因的饮料和食品。

　　以上就是孕妇的饮食禁忌，希望通过上面的介绍，每一个孕妈妈们都能够注重这些问题，帮助自己避免错误的饮食，给自己带来更多的不利伤害，比如说常见的烟酒等食物，是孕妈妈们，一定要注意不要去碰的。

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