小孩走路驼背如何矫正

更新时间：2025-05-19 22:03:08

　　青少年的骨骼正是旺盛的时期，这个时候的骨骼正在成长，每一次的不良坐姿和不良的睡姿，包括平时不良的走姿都有可能会影响脊柱的发育，脊柱的发育非常关键，如果脊柱弯曲和驼背的现象，很有可能会影响孩子长不高，发育不好，还会出现发育不良，我们都说站如松，坐如钟，那是有一定道理的，小孩走路驼背该怎么办呢？

　　青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。

　　那么，如何纠正驼背呢？

　　①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。

　　②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。

　　③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。

　　大街上时常会发现，很多小孩子在走路的时候低头，弯腰，垂头丧气，这是由于孩子无意识的症状，一般都是由于长期的不良坐姿而影响的，小孩走路驼背，平时可以给孩子积极的矫正。

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