苹果减肥排毒法的功效

更新时间：2024-11-24 21:31:47

　　相信大家肯定都看过和吃过苹果吧，苹果是我们常见的一种水果，苹果不但外形好看而且吃起来味道也是非常不错的，苹果含有丰富的营养，经常吃苹果可以起到很好的养生功效和保健的作用，所以苹果深受人们的喜爱，苹果有提高人体免疫力和减肥养颜的作用，下文我们介绍一下苹果减肥排毒法功效。

　　1连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

　　2不管什么种类的苹果都可以，不过，最好吃红苹果。青苹果比较酸，会刺激肠胃。

　　3苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

　　4在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

　　5要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

　　6在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

　　注意事项

　　苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止

　　在上面的文章里面我们介绍了一种常见的水果，那就是苹果了，我们知道苹果不但卖相很好而且还含有丰富的营养，苹果在减肥排毒上面功效明显，上文为我们详细介绍了苹果减肥排毒法的功效。

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